中国儿童肥胖率直线攀升

儿童肥胖，医学上称为儿童肥胖症，是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。

中国疾控中心营养学首席专家赵文华介绍，我国6至17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，6岁以下儿童超重肥胖率超过10%。特别要引起注意的是，6岁以下儿童超重肥胖的问题，农村超过了城市。

肥胖会给孩子带来哪些危害？

儿童肥胖不仅影响孩子的心理健康和生长发育，还会导致多系统的损害。

1.慢性病发病风险增加

首部《中国儿童肥胖报告》中显示：

肥胖儿童发生高血压的风险是正常体重儿童的3.9倍。

肥胖儿童发生高甘油三酯的风险是正常体重儿童的2.6倍。

肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍；儿童期至成年期持续肥胖的人群发生糖尿病的风险更高，为体重持续正常人群的4.3倍。

儿童期至成年期持续肥胖的人群发生代谢综合征的风险更高，为体重持续正常人群的9.5倍。

2.诱发性早熟

肥胖可使孩子的青春期发育提前（尤其是女孩），从而诱发性早熟。

目前大量研究证实，肥胖儿童在性早熟各项评分中均高于体重正常儿童，尤其是肥胖女孩在性早熟评分中更高。这主要是因为，肥胖儿童的体内堆积过多的脂肪，促使雌激素水平上升，加快乳房等第二性征发育而导致性早熟的出现。

3.出现心理问题

肥胖儿童不仅面临躯体健康的问题，还会出现众多心理问题。由于肥胖，他们可能被同伴排斥在集体活动之外，也可能会被大家嘲笑、讽刺，这不仅损伤了他们的自尊心，还会让他们变得越来越不自信。久而久之，一系列的问题就会困扰着他们：自卑感明显、缺乏自信心、压抑、伙伴关系不良、焦虑情绪较多、有孤独感……

如何预防儿童肥胖？

儿童肥胖的危害是显而易见的，那么，如何防止孩子成为“小胖墩”呢？以下几个预防措施一定要注意。

1.家长要以身作则：研究表明，父母体重直接影响儿童的体重和儿童的生活方式，家长的参与是儿童肥胖管理的基础。因此，家长只有以身作则，起到榜样作用，才能有效预防儿童肥胖。

2.培养良好的饮食习惯：饮食控制的目的不是节食，而是通过正确的饮食方式和习惯使体重下降。家长们应该为孩子准备低能量食物（如水果、蔬菜、素食等），并固定孩子用餐时间，避免给予高能量食物，如巧克力、油炸食物等。

3.适当增加运动：建议家长合理安排孩子的学习时间、作息时间，结合孩子的兴趣爱好，列出合理可持续的运动方案。鼓励孩子养成运动的习惯，常做的运动如慢跑、游泳、打球等，运动量应循序渐进，并持之以恒。

儿童肥胖症的危害如此之大，“小胖墩”们背负着更多的健康隐患，肥胖治疗的一线治疗方案是生活习惯的改变，即饮食和运动的管理。家长们一定要养成定期给孩子监测身高及体重的好习惯，以便及时发现问题。当发现孩子存在肥胖问题时，建议及时到医院就诊。

责任编辑：王笑蕾