辟谣 | 熬夜后白天补觉有用吗？
发布日期：2023-04-17 来源：科技日报 浏览次数：
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核心提示：《中国睡眠研究报告2023》显示，熬夜已经成为当代大学生的常态，57.96%的大学生经常熬夜，睡前看手机、上网是导致睡眠拖延的因素之一。有些年轻人认为，熬夜损失的睡眠可以通过白天睡觉补回来。晚上熬夜白天补觉有用吗？熬夜后如何恢复规律睡眠？请专家科普一下。（视频）责任编辑：张兆都
《中国睡眠研究报告2023》显示，熬夜已经成为当代大学生的常态，57.96%的大学生经常熬夜，睡前看手机、上网是导致睡眠拖延的因素之一。有些年轻人认为，熬夜损失的睡眠可以通过白天睡觉补回来。晚上熬夜白天补觉有用吗？熬夜后如何恢复规律睡眠？请专家科普一下。
（视频）
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