腹泻绝大部分是由感染或食物中毒引起。每年的5至10月，有些医院会专门开放肠道门诊救治肠道传染病患者。

1.什么是腹泻？

腹泻俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯，粪质稀薄，水分增加，可能含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

2.为什么发生腹泻？

急性腹泻发病急剧，病程在2至3周，大多系感染引起。可导致感染性腹泻的微生物包括病毒、细菌、寄生虫等。

（1）病毒

病毒包括诺如病毒、轮状病毒等，这些病毒感染也会造成恶心、呕吐等胃部症状，也就是我们常说的胃肠型的感冒，由于这些病毒有一定的传染性，所以会在学校、幼儿园、医院、养老院等人群聚集的地方传染。

（2）细菌

常见的细菌有沙门氏菌、大肠埃希菌等，多半是进食了被细菌感染的食物或水引起。它们也能通过手—粪—手等途径传播，所以也会在人群中相互传播。这样一来，认真洗手就成了预防传播的主要措施了。

（3）寄生虫

寄生虫多半是从口进入人体的，人们饮用了被寄生虫的虫卵污染的水，或者吃了没有烹熟的食物等，就会感染寄生虫。喜欢探险、露营等户外活动的人群容易感染寄生虫，如果没有专业的防护知识，千万不要轻易尝试野外生存体验。

3.得了感染性腹泻，我们该如何治疗？

（1）饮食方面

饮食以少渣、易消化为主，避免生冷、油腻、多纤维刺激性以及如牛奶、豆浆类易引起肠胀气的食物。急性腹泻应根据病情给予禁食、流质（如米汤）、半流质（如稀饭、面条）或软食。

补充水分和电解质：及时补充液体、电解质、营养物质，以满足生理需要量，一般可经口服补液，口服补液量与丢失液体量相等，可选白开水和其他液体，例如苹果汁、葡萄汁、清汤，补充水分时，注意缓慢饮用，以免引发呕吐。

遵医嘱用药：应用止泻药时应注意排便情况，腹泻得到控制时应及时停止用药。不要自行服用止泻药物，乱用可能加重病情。

小贴士：补充电解质可以饮电解质饮料，若无口服补液盐可自己调配，将果汁（含钾）与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆（含葡萄糖）以及一撮食盐均匀混合即可。

（2）日常生活方面

活动与休息：急性起病、全身症状明显的患者应卧床休息，起床应动作缓慢，无头晕再起；应遵循“起床前平躺30秒，坐起30秒，站立30秒”的原则；慢性轻症者可适当活动，腹痛时注意腹部保暖。

体温监测：部分患者可伴有发热症状，一般不超过39℃，应遵医嘱使用降温药物，并监测体温变化，多饮水，也可行物理降温，如温水擦身，出汗较多者应及时更换衣服。

如果腹泻持续不减或者伴有发热、大便带脓血、黑便、腹痛、呕吐及脱水等其他症状，请及时到医院明确原因，以免耽误病情。

4.如何预防腹泻？

（1）养成良好的卫生与饮食习惯，餐前便后洗手，不饮生水。

（2）在夏秋季节，不要暴饮暴食，不吃生冷刺激的食物，把住“病从口入”关。

（本文内容摘自人民卫生出版社出版的《常见疾病护理知识小百科》，主编为陈肖敏、葛俐）

责任编辑：任全慧