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  • 立夏后养生防病须抵御湿热邪气
    立夏后养生防病须抵御湿热邪气
    • 中医专家提示,立夏之后,气候特点以湿热为主,人若不能适应,感受湿热邪气,则易发病。“立夏标志着自然万物由‘生’到‘长’的一个转折。”首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师李景说,立夏之后,天地之气相交,气温开始升高,湿热之气渐盛,人体的阳气也逐渐旺盛,新陈代谢开始增强,毛孔开泄易感受邪气,因此要重点防范几类疾病。立夏后易发皮肤
    • 田晓航 2024-05-08
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  • 一图读懂|减油增豆 膳食营养·增豆篇
    一图读懂|减油增豆 膳食营养·增豆篇
    • 责任编辑:何烨
    • 2024-05-08
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  • 立夏始养心,怡神兼顺气
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  • 不摄入胆固醇,就能控制胆固醇水平吗?
    不摄入胆固醇,就能控制胆固醇水平吗?
    • 不摄入胆固醇并不能完全控制胆固醇水平。很多人会以为胆固醇是“吃出来”的。事实上,血液中的胆固醇主要是由人体自身合成的。血液里的胆固醇有两个来源,一是自身合成,二是膳食摄入,其中自身合成的胆固醇占总胆固醇来源的70%左右,是胆固醇来源的大头。图片来源:视觉中国虽然饮食中的胆固醇摄入会影响体内的胆固醇水平,但体内胆固醇主要由肝脏合成,而不是
    • 2024-05-02
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  • 清淡饮食就是吃素吗?
    清淡饮食就是吃素吗?
    • 在生活中,我们常会听到医生嘱咐要清淡饮食。然而,很多朋友对清淡饮食存在认识误区,认为清淡饮食就是“尽量吃素,不能吃肉”。其实,这样的吃法不但不利于营养均衡,还会导致体质变差。清淡饮食不等于吃素身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,能够成为营
    • 2024-05-02
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  • 睡眠+饮食 养出好气色
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  • 新质生产力及其培育和发展
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  • 飞絮高发期如何远离“飞絮烦恼”?这些误区请注意
    飞絮高发期如何远离“飞絮烦恼”?这些误区请注意
    • 每年四五月份,我国很多地方会进入杨柳飞絮期。飞絮洁白如雪,看似浪漫,实则是危险的易燃物,附着在人体皮肤上还可能引发过敏。对“过敏星人”来说,这段时间着实难熬,“过敏就是因为抵抗力低”“能把杨柳树都砍掉吗”等话题在网上引起讨论。中国互联网联合辟谣平台对此答疑解惑,并就飞絮高发期如何科学防护提出建议,让您避免“飞絮烦恼”。图片来源:视觉中
    • 霍晶莹 2024-04-30
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  • 胆结石是不吃早餐饿出来的吗?
    胆结石是不吃早餐饿出来的吗?
    • 图片来源:视觉中国不吃早餐不一定会患胆结石,但是会增加患胆结石的风险。胆结石也就是胆囊结石,胆结石的形成原因复杂,与肥胖、糖尿病、肝硬化以及长期不良生活、饮食习惯等多种因素有关。其中不良饮食习惯不仅是指“不吃早饭”,还包含高能量、高碳水化合物、低膳食纤维的饮食。如果经常大量吃这类食物,即便每天按时吃早餐,也会有胆结石风险。预防胆结石需
    • 钟艳平 2024-04-28
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  • 各种花茶迷人眼,中医专家:喝得太“花”也会对健康造成损害
    各种花茶迷人眼,中医专家:喝得太“花”也会对健康造成损害
    • 玫瑰花、菊花、枸杞子……抓上一点泡上水,就是一壶很好的养生花草茶。春暖花开,记者在商场和超市注意到,不少散称或已经包装好的花草茶受到市民青睐。中医专家提醒,花茶喝对了有助于防病保健,如果喝得太“花”,会对健康造成损害,临床已接诊到因喝花茶不适的患者。同时,喝花茶应注意现泡现饮、不宜过夜。记者探访:商场、超市热销花茶压力大大水、难眠多梦
    • 吕彦霖 杨璞 2024-04-25
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  • 指甲长倒刺是缺少维生素?
    指甲长倒刺是缺少维生素?
    • 倒刺的医学名称为逆剥,多由外部刺激和手部皮肤干燥引起,与维生素缺乏无关。逆剥是指手部甲周皮肤干裂而翘起的长三角形表皮。甲周皮肤相对薄,且缺乏毛囊、皮脂腺,缺少油脂滋润的角质层容易因干燥、缺水而分离,从而开裂翘起。图片来源:视觉中国日常生活中,日化清洁用品后或物理摩擦或冷热变化等因素导致角质层油脂减少,缺乏油脂保护的角质层水分流失,从而
    • 于思思 2024-04-25
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  • 为什么药品开封后要尽快使用?
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  • 别让“花式减肥”法伤了胃
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  • 谷雨时节,与古人一起学养生
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  • 辟谣|吃黑芝麻能让白发变黑?
    辟谣|吃黑芝麻能让白发变黑?
    • 生理性白发的出现与年龄有关,由于长出白发的毛囊内黑素细胞变性、消亡,黑素细胞产生黑色素的能力也随之降低,故这个毛囊中再长出的毛发就不带黑色素了。图片来源:视觉中国毛囊中凋亡或失去活性的黑色素细胞是不能再生的,所以一旦开始出现白发,已经形成的白发是不能靠药物治疗再次变黑的。目前也没有明确的实验证实任何食物或药物能增加毛囊中黑色素的含量。
    • 2024-04-21
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  • 谷雨时节雨水来袭 做好“防忌舒避”这四点
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  • 健康问答|“以毒攻毒”的防过敏偏方可以用吗?
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  • 素食的常见五大营养误区
    素食的常见五大营养误区
    • 误区1:素食易消化吸收素食不一定易吸收。对于胃肠道疾病患者,也不是所有的素食都适合。新鲜的蔬菜、水果及全谷物中膳食纤维含量高,其不能在肠道被消化、吸收,所以一下子吃“草”太多,会消化不了,需要同时补充足够的水分才能让这些膳食纤维顺利排出。另外,蔬菜、水果中的植酸还会影响金属元素如铁、锌、钙等的吸收,故吃素的人需要加大这些元素的摄入。植
    • 郑西希 2024-04-14
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  • 网购减肥药应慎之又慎
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  • 爱国卫生月:警惕这5种“伪减脂”食物 专家教你正确辨认
    爱国卫生月:警惕这5种“伪减脂”食物 专家教你正确辨认
    • 2024年4月是第36个爱国卫生月,全国爱卫办以“健康城镇 健康体重”为主题展开活动。市场上琳琅满目的减脂食物吸引着不少控制体重的朋友,殊不知某些减脂食物不仅会让人发胖,甚至还会增加患病风险。为此,记者采访了深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军,帮助大家避开这些“伪减脂”食物。责任编辑:何微
    • 2024-04-12
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