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  • 煤气中毒的紧急救助办法
    煤气中毒的紧急救助办法
    • 煤气中毒的紧急救助办法中国国家应急广播责任编辑:杨晓东
    • 2022-02-12
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  • 健康问答 | 为何有人喝奶拉肚子?
    健康问答 | 为何有人喝奶拉肚子?
    • 牛奶富含钙、优质蛋白质、维生素A、维生素B2等多种营养物质,有人体“白色血液”的美誉。《中国居民膳食指南》建议,成人每天应该摄入300克牛奶或相当量的乳制品。但这种高营养食物,却并非人人都能顺利消化。有些人一喝牛奶就会腹胀、腹痛,甚至放臭屁、拉肚子,这种不适被称为“乳糖不耐受症”。乳糖不耐受一般分为三种:先天性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏、
    • 徐文婷 罗榕 马宏亮 2022-02-08
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  • 健康问答 | 为什么人到中年就发福?
    健康问答 | 为什么人到中年就发福?
    • 为什么人到中年,尤其容易“发福”呢?讲真的,还真不是放弃管理身材那么简单。“发福”都有哪些特征?所谓“发福”,是由于机体摄取的热量超过机体消耗的热量,多余的热量便以脂肪的形式贮存在体内,以致体内脂肪积聚过多,大于正常值。“发福”的判断标准有两个,即BMI和腰围。世界范围内,通常用体重指数(BMI)来衡量人体体重的水平。体重指数(BMI)=体重
    • 段洪刚 2022-02-08
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  • ​辟谣 | 这16个你认为健康的生活方式,其实真的没那么健康
    ​辟谣 | 这16个你认为健康的生活方式,其实真的没那么健康
    • “饭后喝酸奶消食”“血脂高不能吃鸡蛋黄”“喝粥能养胃”……这些耳熟能详的“养生建议”,是不是感觉亲朋好友一直这么强调。现在告诉你:这些你认为健康的生活方式,其实没那么健康,坑了几辈人!健康饮食篇1.饭后喝酸奶消食真相:不能消食,还会增加热量营养师李园园2015年刊文谈道,很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃,但事实上,吃饱之后再喝,助
    • 2022-02-08
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  • 寒冬吃辣如何不上火?
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  • 水果榨汁可以替代吃水果吗?
    水果榨汁可以替代吃水果吗?
    • 水果榨汁可以替代吃水果吗?作者:张贝妮 王昱雯责任编辑:王雨馨简介提到水果的花式吃法,榨果汁算是常见的一种。多数果汁爱好者认为水果打成果汁更容易消化吸收,既健康又营养,这样的观点正确吗?
    • 张贝妮 王昱雯 2022-02-08
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  • 让节约粮食反对浪费成为“新年俗”
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  • 春节,送你6款消食还御寒的养生茶
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  • 辟谣 | 用蔬菜水冲奶粉防“上火”?吃维生素软糖补维生素?都是误区!
    辟谣 | 用蔬菜水冲奶粉防“上火”?吃维生素软糖补维生素?都是误区!
    • 图片来源:视觉中国用蔬菜水给婴儿冲奶粉、吃维生素软糖给孩子补维生素、“零添加”“纯天然”食品更健康、“健康零食”可让孩子随便吃、喝鲜榨果汁比吃水果营养高、羊奶驼奶等小众奶比牛奶更有营养……儿童营养与食品安全一直都是家长们普遍关心的话题,新年伊始,北京大学公共卫生学院马冠生教授等营养专家为父母们纠正一些生活中普遍存在的营养与食品安全误区
    • 王凯 2022-02-02
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  • 冷链食品还能否购买?山东省济南市疾控中心教您安全买年货
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  • 降低冷链食品风险 尽量做到“三”避免
    降低冷链食品风险 尽量做到“三”避免
    • 文字来源:河北省疾病预防控制中心制图:曹秦雨来源:河北新闻网责任编辑:傅炜君
    • 2022-02-02
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  • 辟谣 | 警惕这4种“伪粗粮”,很多人都没有吃对!
    辟谣 | 警惕这4种“伪粗粮”,很多人都没有吃对!
    • 近年来很多人越来越重视饮食健康,比如富含膳食纤维、维生素、矿物质的粗粮受到人们追捧。图片来源:视觉中国然而生活中,很多人吃的都是“伪粗粮”。这些不仅无法提供相应的营养物质,还不利于控制“三高”等慢性疾病,甚至可能增加患心脑血管疾病的风险。警惕这4种“伪粗粮”河南新乡医学院第三附属医院营养科主任姜洪波2019年11月在健康时报刊文提醒,日常生
    • 2022-02-02
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  • 辟谣 | 养生“年轻化” 这些误区你中招了吗?
    辟谣 | 养生“年轻化” 这些误区你中招了吗?
    • 养生“年轻化”的背后,是年轻一代对自身健康管理的重视。但年轻人,你的养生方式对了吗?下面这些保健误区,你中招了吗?喝枸杞泡酒壮阳?图片来源:视觉中国枸杞里含有维生素A、类胡萝卜素等保健成分,还有人说枸杞中含有的黄酮类物质、枸杞多糖等有助壮阳。其实,一般来说,1500克白酒中才会放250克枸杞。本来枸杞中的保健成分就有限,再加上这些成分在酒中的
    • 2022-02-02
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  • 辟谣 | 保健品真能“排毒”?压根儿没这概念
    辟谣 | 保健品真能“排毒”?压根儿没这概念
    • 现在网络渠道销售的一些所谓天然保健食品,都宣称可以排毒、减肥、治便秘,吸引了一批年轻人的眼球。但这些号称食物提取、无副作用的保健品,真的能达到“排毒”效果吗?图片来源:视觉中国“排毒”只是个传说首先大家要认清的是,在医学中并没有“排毒”这一概念,用保健品来排毒减肥通便是没有科学依据的。所谓的“毒”,大多指的是食物消化吸收后的残渣或人体
    • 王子惠 2022-02-02
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  • 健康问答 | 如何缓解腿脚冰凉?
    健康问答 | 如何缓解腿脚冰凉?
    • 在寒冷的季节,人的身体总是容易出现一些问题。冬天,很多人腿脚发凉的毛病又犯了。令人发愁的是,即使穿了很多衣服,也没有得到改善。但也有人说,腿脚发凉可不是冬季限定,本人一年四季都会有这种感觉。注意!如果总是出现腿脚发凉的情况,大家一定要引起重视,可能是你的血管“病”了!那么,如何判断是单纯的腿脚发凉,还是疾病所致?该如何缓解?腿脚冰凉,
    • 房杰 2022-02-02
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  • 健康问答 | 参类功效大不同 进补该吃哪种?
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  • 趁热吃或有致癌风险
    • 2022-01-27
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  • 长期把“红薯”当早餐吃的人,到最后都咋样了?或许自己都不相信
    长期把“红薯”当早餐吃的人,到最后都咋样了?或许自己都不相信
    • 红薯是日常生活中经常能见到,也能经常吃到的食物,具有物美价廉的特点。同时它制作的方法也特别的简单,方便,省时。在生活中,很多人都喜欢将红薯当作早餐来吃,这种看似很平常的食物,如果坚持长期食用的话,给身体带来的好处也是非常多的。提高免疫力红薯中含有丰富的胡萝卜素,能够起到很好的抗氧化的作用,不仅能够延缓皮肤的衰老,还能够消除体内的自由基
    • 2022-01-27
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  • 辟谣 | 醋吃多了并不会导致骨质疏松,如何健康吃醋
    辟谣 | 醋吃多了并不会导致骨质疏松,如何健康吃醋
    • 醋是家家户户都常用的调味品,尤其是在重视减盐少糖的现在,很多人都用醋来增加风味。现代医学认为:食醋可以帮助开胃助消化、消除疲劳、养颜护肤等。市场上醋的种类多样,陈醋、米醋、果醋等,该怎么选呢?醋,怎么选?不同的醋,酿造手法、原料不同,因而功效侧重也不一样。1.陈醋,护心脏、调血压陈醋在我国已有千年历史,是以优质大米、高粱、豌豆、麸皮等为
    • 2022-01-26
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  • 辟谣 |“薯类”营养少还会让人发胖?看你怎么吃!
    辟谣 |“薯类”营养少还会让人发胖?看你怎么吃!
    • 红薯、土豆、芋头、山药都是薯类,哪个营养好?怎样合理搭配?晚餐经常是一大块烤红薯,没瘦身反而胖了,怎么回事?北京市疾病预防控制中心表示,薯类搭配,粗细结合,营养更均衡。薯类蛋白质含量偏低,可以搭配蛋白质丰富的蛋类、豆类、奶类和肉类等食物一起进食。另外,薯类吃对了瘦身,吃错了增肥。适宜的摄入量和适宜的烹饪方式很重要,最好是使用蒸煮炖的烹
    • 孙红丽 2022-01-26
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